Warum du unter Stress immer zu den falschen Lebensmitteln greifst
Ernährung

Warum du unter Stress immer zu den falschen Lebensmitteln greifst

Stress lass nach! Du kennst das: Deadline-Druck, volle To-Do-Liste und schon landet die Schokolade im Mund. Aber warum greifen wir in stressigen Momenten immer zu den falschen Lebensmitteln? Die An...

ErnährungErnährungsmythen entlarvt: 5 weit verbreitete Irrtümer, die deiner Gesundheit schaden

Ernährungsmythen entlarvt: 5 weit verbreitete Irrtümer, die deiner Gesundheit schaden

Kalorien sind nicht gleich Kalorien, Fett macht nicht dick und Zucker ist nicht immer schlecht? Wir decken 5 gängige Ernährungsmythen auf, die deiner Gesundheit schaden können. Lass dich nicht läng...

ErnährungWas ist wichtiger: Kalorien oder Nährstoffe?

Was ist wichtiger: Kalorien oder Nährstoffe?

Kalorien zählen oder doch lieber auf die Nährstoffe achten? Viele verfolgen beim Abnehmen oder der Ernährungsoptimierung nur die Zahlen auf der Packung – doch was steckt wirklich dahinter? Nicht j...

ErnährungWie Stress deine Abnehmerfolge sabotiert – und was du jetzt dagegen tun kannst

Wie Stress deine Abnehmerfolge sabotiert – und was du jetzt dagegen tun kannst

Stress beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch dein Ernährungsverhalten. Ob du zu Heißhungerattacken neigst oder unter Dauerspannung Kalorien verbrennst, hängt von deinem individuellen S...