Warum du unter Stress immer zu den falschen Lebensmitteln greifst
Stress lass nach! Du kennst das: Deadline-Druck, volle To-Do-Liste und schon landet die Schokolade im Mund. Aber warum greifen wir in stressigen Momenten immer zu den falschen Lebensmitteln? Die An...
Ernährungsmythen entlarvt: 5 weit verbreitete Irrtümer, die deiner Gesundheit schaden
Kalorien sind nicht gleich Kalorien, Fett macht nicht dick und Zucker ist nicht immer schlecht? Wir decken 5 gängige Ernährungsmythen auf, die deiner Gesundheit schaden können. Lass dich nicht läng...
Was ist wichtiger: Kalorien oder Nährstoffe?
Kalorien zählen oder doch lieber auf die Nährstoffe achten? Viele verfolgen beim Abnehmen oder der Ernährungsoptimierung nur die Zahlen auf der Packung – doch was steckt wirklich dahinter? Nicht j...
Wie Stress deine Abnehmerfolge sabotiert – und was du jetzt dagegen tun kannst
Stress beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch dein Ernährungsverhalten. Ob du zu Heißhungerattacken neigst oder unter Dauerspannung Kalorien verbrennst, hängt von deinem individuellen S...