Ernährung
Warum du mehr Eiweiß zu dir nehmen solltest
Wer kennt’s: Nachmittagstief, Griff zur Schokolade = kurze Energie, dann der Crash. In diesem Beitrag lernst du, warum Proteinsnacks weit mehr können als nur Sättigung und Muskelaufbau.
Dein Training ist umsonst, wenn du diese eine Sache nicht umsetzt
Du trainierst hart, aber die Erfolge bleiben aus? In diesem Beitrag erfährst du, warum dein Workout ohne die richtige Ernährung nur die halbe Wirkung zeigt.