Was ist wichtiger: Kalorien oder Nährstoffe?
Kalorien zählen oder doch lieber auf die Nährstoffe achten? Viele verfolgen beim Abnehmen oder der Ernährungsoptimierung nur die Zahlen auf der Packung – doch was steckt wirklich dahinter? Nicht j...
Ernährung tracken: So erreichst du deine Ziele einfacher
Hast du das Gefühl, dass deine Ernährung nicht so recht zu deinen Gesundheitszielen passt? Ernährungstracking könnte die Lösung sein! Das Tracken deiner Ernährung kann dir helfen, versteckte Es...
Wie Stress deine Abnehmerfolge sabotiert – und was du jetzt dagegen tun kannst
Stress beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch dein Ernährungsverhalten. Ob du zu Heißhungerattacken neigst oder unter Dauerspannung Kalorien verbrennst, hängt von deinem individuellen S...
Genuss ohne Reue: So hältst du dein Wohlfühlgewicht im Urlaub!
Der Urlaub ruft. Und mit ihm all die kulinarischen Versuchungen. Doch nach der Rückkehr folgt oft die Überraschung auf der Waage. Aber wie viel kann man in ein bis zwei Wochen tatsächlich zunehmen...
Schluss mit Frust: Warum Ernährungstracking dein Schlüssel zum Erfolg ist
Für den Einen ist es seit Jahren tägliche Routine, für den Anderen ein Ding der Unmöglichkeit: Ernährungstracking. Entdecke, wie du mit den richtigen Tools endlich nachhaltige Erfolge in deiner Ern...