Ernährung
Was ist wichtiger: Kalorien oder Nährstoffe?
Kalorien zählen oder doch lieber auf die Nährstoffe achten? Viele verfolgen beim Abnehmen oder der Ernährungsoptimierung nur die Zahlen auf der Packung – doch was steckt wirklich dahinter? Nicht j...
Wie Stress deine Abnehmerfolge sabotiert – und was du jetzt dagegen tun kannst
Stress beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch dein Ernährungsverhalten. Ob du zu Heißhungerattacken neigst oder unter Dauerspannung Kalorien verbrennst, hängt von deinem individuellen S...